Фолиевая кислота при беременности и планирование беременности

Фолиевая кислота при беременности и планирование беременности

Одним из самых необходимых для организма витаминов является витамин В9. Второе название этого витамина – фолиевая кислота. Этот элемент важен для детей и взрослых, но особенное значение имеет фолиевая кислота при планировании беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота при беременности и планирование беременности для зачатия, как принимать, пить, применение, дозировка? Все эти вопросы рассмотрим ниже!
Дефицит данного вещества чреват для будущего ребенка действительно серьезными последствиями. Потому женщине, которая планирует беременность, назначают препараты с высоким содержанием витамина В9 примерно за полгода до возможного зачатия. Соблюдение этого предписания позволяет повысить продуктивность зачатия и создать прочный фундамент для вынашивания здорового малыша.

Во время беременности фолиевая кислота не только способстует формированию плаценты, но и участвует в процессах клеточного деления, что позволяет крохе динамично развиваться. Кислота также необходима для образования лейкоцитов, тромоцитов и эритроцитов, формирования РНК и ДНК. Также специалисты утверждают, что витамин В9 важен при формировании нервной трубки плода. А недостаток в организме данного витамина может вызвать пороки в развитии плода, негативно повлиять на умственное развитие малыша, стать причиной гипотрофии и прочих врожденных болезней.

Женщины, которые употребляли фолиевую кислоту до беременности и продолжают это делать на протяжении всего срока вынашивания малыша, меньше подвержены токсикозу, депрессиям и анемии.

В9 и для будущих пап тоже

Стоит отметить, что в планировании беременности должны участвовать оба супруга. Потому будущим папам необходимо отказаться от вредных привычек, а также принимать фолиевую кислоту. Что это дает? Во-первых, она способствует активному распаду белков, во-вторых, участвует в процессах кровотворения, в-третьих, улучшает аппетит, в-третьих, дает возможность сахару и аминокислотам лучше усваиваться. Кроме того, витамин В9 поддерживает защитные силы организма, что очень важно для зачатия здорового ребенка.

Особенно, если учитывать, что фолиевая кислота способствует повышению качества сперматозоидов и их проникающую способность.

Норма потребления

Во время беременности норма употребления фолиевой кислоты возрастает, так как расход идет уже на двоих. Для полноценного развития тканей плода, формирования плаценты и отличного самочувствия самой будущей мамы необходимо от 600 до 800 мкг витамина В9. Точную дозу для каждой пациентки определяет личный гинеколог. Потребление рекомендованного количества фолиевой кислоты является необходимостью, а при избытке витамина все лишнее выводится из организма вместе с мочой. Кстати, женщины, которые не имеют дефицита, могут принимать всего лишь 100 мкг фолиевой кислоты и этого вполне хватит для отличного самочувствия будущей мамы и ее малыша.

Стоит отметить, что применение витамина В9 во время беременности не является гарантией нормального развития плода, так как в большинстве случаев женщина о своем состоянии узнает на 4-5 неделе беременности, то есть когда эмбрион уже начал свое развитие и его нервная система также постепенно формируется. Вот почему акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют заниматься планированием беременности и тщательной подготовкой к последующему зачатию.

Спектр действия фолиевой кислоты

В9, когда попадает в организм, превращается в тетрагидрофолат, служащий составляющим элементом энзимов и участвующий во многих биохимических реакциях. Кроме того, фолиевая кислота дает возможность правильно работать репродуктивной системе мужчин и женщин. Витамин В9 также участвует в процессе деления ДНК и синтезе РНК, аминокислот и абсорбации железа.

Фолиевая кислота играет очень важную роль в метаболизме нейромедиаторов (адреналин и серотонин), которые нужны для нормального функционирования нервной системы. Это витамин для хорошего настроения и спокойствия.

При правильном и регулярном приеме витамина В9 улучшаются обменные процессы и работа органов пищеварения. Фолиевая кислота также позволяет устранить токсины и облегчить усвоение белков.

Немало важный факт, что фолиевая кислота оказывает максимальную пользу на организм только при ее комплексном употреблениии с витамином В12. Витамин оказывает положительное воздействие на кожу, волосы и активизирует регенерацию тканей. Что особенно актуально в период беременности для поддержания красоты будущей мамы.

Специальные показания к применению

Часто доктора назначают пить фолиевую кислоту при беременности тем женщинам, которые:

  • имеют дефицит витамина и его нехватка подтверждена проведенными анализами;
  • если предыдущая беременность у женщины закончилась выкидышем;
  • при генетической предрасположенности к порокам развития ребенка.

Читайте также: Первые признаки и симптомы выкидыша на раннем сроке

В таких случаях доктор назначает максимальные суточные дозы препарата совместно с другими лекарственными средствами.

Симптомы и причины дефицита

Первыми признаками нехватки витамина В9 являются нарушения в психоэмоциональном состоянии. Речь, прежде всего, идет о перепадах настроения, раздражительности, апатии, депрессиях. Далее могут возникнуть бессонница, высыпания на коже, упадок сил, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Для ощущения таких негативных последствий беременной женщине понадобиться меньше месяца.

Среди причин недостатка витамина В9 можно назвать:

  1. несбалансированное питание;
  2. вредные привычки;
  3. заболевания кишечника;
  4. прием антибиотиков;
  5. прием гормональных препаратов и лекарственных средств от эпилепсии.

Источники получения витамина В9

Получить определенный объем фолиевой кислоты можно через еду, медпрепараты или естественным путем – через синтез в кишечнике.

Читайте также: Лучшие витамины для беременных. Какие витамины лучше пить?

Если с синтезом в организме все ясно и с приемом витаминов тоже, то на счет еды не все так однозначно. Ведь существуют определенные группы продуктов, которые содержат фолиевую кислоту в определенных количествах. Витамин В9 содержат в себе следующие продукты:

  • петрушка(при беременности может спровоцировать выкидыш);
  • зеленый лиственный салат;
  • листья шиповника, смородины, малины, липы и березы;
  • капуста;
  • мята, подорожник, крапива;
  • свекла;
  • бобовые (фасоль, горох);
  • огурцы;
  • тыква;
  • морковь;
  • злаковые;
  • бананы, апельсины;
  • абрикосы;
  • мясо (свинина, баранина, говядина, курица);
  • субпродукты, к примеру, печень;
  • тунец и лосось;
  • яйца;
  • молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, сыр);
  • пищевые дрожжи.

Сохранение фолиевой кислоты в организме

Выработка и сохранение витамина В9 в организме возможна только при нормальном состоянии микрофлоры кишечника. Нормализовать состояние органов ЖКТ можно при помощи комплексов с бифидобактериями, кисломолочных продуктов с живыми культурами.

Немногие знают, что при термообработке овощей и фруктов фолиевая кислота разрушается, потому лучшим решением станет потребление овощей и фруктов в свежем виде, к примеру, смузи, соки, салаты или приготовленными на пару, когда сохраняется максимальное количество полезных веществ. Это же касается мясных и рыбных блюд.

Выдержки из инструкции к препарату

Если вы приобретете фолиевую кислоту в аптеке, то в инструкции (листе-вкладыше) найдете всю информацию о составе, дозировке, правильном применении, показаниях и противопоказаниях.

Составляющим элементом препарата является фолиевая кислота в количестве 1 мг. Также он содержит вспомогательные вещества: лактоза, картофельный крахмал, магния стеарат, повидон и целлюлоза микрокристаллическая.

Не многие знают, как правильно пить фолиевую кислоту во время беременности. Согласно инструкции фолиевую кислоту принимают внутрь после еды. В первом триместре беременности рекомендуемая доза в профилактических целях 1 мг в сутки. А лечебный эффект достигается при приеме препарата от 2 до 5 мг в зависимости от назначений врача.

Что касается противопоказаний, то фолиевую кислоту нельзя употреблять тем, кто имеет повышенную чувствительность к препарату, злокачественные ноовобразования, пернициозную анемию и дефицит кобаламина.

Среди побочных действий возможны аллергические реакции (зуд, кожные высыпания, бронхоспазм), анорексия, горечь во рту, тошнота, вздутие живота. Длительный прием кислоты иногда становится причиной гиповитаминоза В12.

Читайте также: Тошнота и токсикоз при беременности. Когда начинается токсикоз

Интересные факты о витамине

Существуют еще некоторые данные о результатах применения и следствиях дефицита фолиевой кислоты в организме женщин и мужчин.

  1. Дефицит фолиевой кислоты может привести к бесплодию. Мало кто знает, но проблемы с зачатием могут возникнуть именно из-за нехватки витамина В9. При этом речь идет не только о женском, но и мужском бесплодии.
  2. В9 повышает стрессоустойчивость.
  3. Позволяет решить проблему повышенной кислотности, метеоризма и вздутия живота.
  4. Каждая вторая женщина имеет дефицит фолиевой кислоты.

Препараты из аптеки

На сегодняшний день в аптеке вы можете приобрести несколько видов препаратов, содержащих В9. Это может быть одноименный препарат «Фолиевая кислота» в таблетках, который имеет высокое качество и доступную цену. Для поддержания отличного самочувствия до беременности можно употреблять 1-2 таблетки в сутки, а с наступлением беременности – 2-3. Но такое решение принимается исключительно врачом.
Препарат «Фолацин» содержит 5000 мкг фолиевой кислоты. Он назначается только в лечебных целях, так как это предусматривает сама дозировка.

Достаточно удобным является препарат «Фолио», сочетающий в себе йод и витамин В9. Идеально подходит для профилактики и лечения период планирования беременности и вынашивания малыша. Учитывая, что сегодня практически каждая женщина имеет йододефицит.

Читайте также: Планирование беременности. Как подготовиться к беременности

Также в аптеках вы найдете множество поливитаминных комплексов и БАДов, содержащих в своем составе суточную норму фолиевой кислоты. Кстати, с биологически активными добавками следует проявить особенную осторожность и не делать покупок вне аптеки и без ведома гинеколога. Так как в составе БАДов помимо витаминов и минералов могут быть экстракты растений и трав, которые не всегда благотворно влияют на состояние беременной женщины.

Мы рассмотрели основные вопросы, которые волнуют многих женщин при планировании беременности и вынашивании касаемо фолиевой кислоты. Действительно данный препарат положительно влияет на женский организм, развитие малыша в утробе матери и эмоциональное состояние во время беременности. Более того, противопоказаний и побочных действий фолиевая кислота практически не оказывает. Но все же назначить ее вам должен гинеколог, который после изучения вашей медкарты и осмотра сделает определенные выводы о вашем состоянии здоровья и даст определенные рекомендации.

Надеемся, наша статья стала для вас полезной. Оставайтесь здоровыми!

Фолиевая кислота — Видео:

Читайте также:

Сколько недель длится беременность: сколько дней и месяцев
Первый триместр беременности (1 — 13 неделя)

Читайте также