Планирование беременности. Как подготовиться к беременности

Планирование беременности. Как подготовиться к беременности

Если вы мечтаете стать родителями, то вам обязательно стоит задуматься о планировании беременности. Если подойти к этому процессу по старинке, понадеявшись на авось, то у вас не будет никаких гарантий того, что беременность пройдет хорошо, а ваш малыш появится на свет здоровым. Однако далеко не все знают, что такое планирование беременности и как начинать подготовку к этому ответственному жизненному периоду. Что же делать для того, чтобы беременность прошла идеально? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье.

Cовременный подход к планированию беременности

Наши мамы и бабушки не знали, что такое планирование беременности. Все было очень просто. Супруги захотели ребенка? Значит, нужно перестать предохраняться. Это кажется довольно логичным, однако все не так просто: для того, чтобы избежать разного рода проблем, простого отказа от контрацепции недостаточно.

Перемены, коснувшиеся подхода к планированию беременности, связаны не только с тем, что медицина вышла на новый уровень развития. Изменилось и общество. Например, в наши дни пары решаются на рождение детей гораздо позже, чем раньше. Считается, что сначала надо встать на ноги, купить квартиру и заработать деньги, которые позволят обеспечить малыша всем необходимым. На это требуется время: сначала нужно закончить университет, потом достичь определенных высот в карьере. И если раньше женщины рожали первого ребенка в 18-20 лет, то сейчас многие решают завести малыша на пороге тридцатилетия или даже позже.

Конечно, финансовое благополучие для семьи, ожидающей пополнения, очень важно. Однако статистика говорит о том, что чем старше мама, тем больше вероятность возникновения разного рода проблем во время беременности. И для того, чтобы события развивались благоприятным образом, необходимо задуматься о тщательной подготовке к вынашиванию ребенка.

Также важно отметить, что многие пары сталкиваются с проблемами еще на стадии зачатия. Причин может быть множество: иммунная несовместимость родителей, сниженная фертильность мужчины или женщины и т. д. Поэтому перед тем, как пытаться зачать ребенка, паре следует пройти обследование, которое позволит выявить заболевания, которые затрудняют зачатие или могут негативным образом сказаться на здоровье малыша. Причем делать это стоит до того, как пара потратит много времени на неудачные попытки добиться желаемого.

Читайте также: Как рассчитать благоприятные дни для зачатия — 5 действенных методов

Главные стадии планирования беременности

Итак, вы тщательно взвесили все «за» и «против» и пришли к выводу, что настало время для пополнения семьи и решили заняться планированием беременности. С чего же следует начать?

Планирование беременности состоит из нескольких этапов:

  • оздоровление. Необходимо пройти медицинское обследование, которое позволит выявить имеющиеся проблемы и обнаружить факторы, которые могут помешать вынашиванию или сказаться на здоровье ребенка. Естественно, все имеющиеся проблемы нужно ликвидировать до момент наступления беременности;
  • подготовка будущей мамы к беременности. Целых девять месяцев организм женщины будет подвергаться существенным нагрузкам, при этом перестраивается работа практически всех систем органов. К такому процессу важно тщательно подготовиться;
  • подготовка отца к зачатию. Не стоит думать, что готовиться к беременности должна только женщина. От мужского здоровья зависит очень многое. Мужчине важно хотя бы на несколько месяцев забыть о вредных привычках, стараться избегать стрессов и напряжения. Иногда возникает необходимость принимать специальные медикаменты, способствующие повышению фертильности;
  • зачатие ребенка. Ошибочно думать, что зачатие может наступить после нескольких незащищенных половых контактов. Конечно, так бывает, однако в наше время это — скорее исключение из правил. Обычно зачать ребенка удается после полугода попыток, при этом этот срок может быть значительно дольше в том случае, если женщина принимала гормональные контрацептивы.

Как правило, планирование беременности занимает около двух-трех месяцев. Если во время обследования у будущих родителей будут выявлены какие-либо серьезные проблемы, этот срок может быть продлен, ведь необходимо избавиться от заболеваний, угрожающих здоровью ребенка, еще до зачатия.

Медицинское обследование

Первым этапом планирования беременности является визит к гинекологу. Врач задаст ряд вопросов о прошлых беременностях, сделанных абортах и способах предохранения, которыми пользуется пара. Кроме того, гинекологу важно сообщить информацию о перенесенных ранее заболеваниях. Проводится кольпоскопия, делаются мазки, позволяющие выявить инфекции, представляющие опасность для малыша. За три-четыре месяца до посещения гинеколога стоит начать измерять базальную температуру: используя полученные вами сведения, специалист сможет выявить некоторые нарушения.

После тщательного осмотра гинеколог предложит вам пройти ряд анализов. Это анализы на резус-фактор и группу, анализ на вирус иммунодефицита человека и мазки на инфекции, которые передаются половым путем. Эти анализы обязательно должны сдать оба будущих родителя. Если будут выявлены какие-либо патологии, врач даст направление на дополнительные обследования.

В обязательном порядке женщина должна посетить следующих специалистов:

  • терапевт. Важно убедиться, имеются ли проблемы с сердцем, пищеварительной и эндокринной системами и т. д. В случае, если терапевт заподозрит патологию, он отправит вас к другим специалистам. Во время беременности могут обостриться хронические болезни, которые не беспокоили вас в течение долгого времени. При этом во время вынашивания ребенка прием многих препаратов нежелателен. Поэтому решить имеющиеся проблемы нужно на стадии планирования;
  • стоматолог. Посетить этого специалиста нужно по двум причинам. Во-первых, врач выявит наличие в организме скрытых инфекций. Во-вторых, во время беременности у многих женщин обостряются заболевания ротовой полости, а использование обезболивающего при вынашивании ребенка крайне нежелательно. Поэтому все имеющиеся проблемы желательно ликвидировать до зачатия;
  • эндокринолог. Проблемы с гормональным фоном могут привести к бесплодию, выкидышам и развитию у малыша различных патологий. Врач определит имеющиеся заболевания и назначит подходящую терапию.

Будущие родители должны посетить генетика. Особенно важно это сделать парам, у которых уже рождался ребенок с серьезными патологиями либо в роду имеются наследственные заболевания (синдром Дауна, Пратау, расстройства шизофренического или аутистического спектра и т. д.). Генетик определит вероятность появления на свет здорового ребенка.

Подготовка женского организма

После того, как все имеющиеся проблемы со здоровьем будущих родителей будут выявлены и ликвидированы, наступает время подготовить свое тело к будущей беременности. Необходимо придерживаться следующих правил:

  1. следует питаться сбалансировано и полноценно. Важно избегать жирной, жареной и острой пищи, отдавая предпочтение фруктам, овощам, мясу. Не стоит сидеть не диете: она может привести к тому, что возникнут трудности с зачатием. Ведь организм, которые не получает необходимые ему белки, жиры и углеводы, переходит в режим сбережения ресурсов и не захочет «делиться» ими с ребенком. Конечно, это не обозначает, что нужно удваивать привычные порции: посоветуйтесь с диетологом, и он разработает для вас рацион, в котором будут содержаться все нужные питательные вещества, минералы и витамины;
  2. прием витаминных комплексов. Женщина, желающая забеременеть, должна принимать фолиевую кислоту: из-за недостатка этого витамина могут возникать различные патологии головного мозга у плода. Фолиевую кислоту надо пить на стадии планирования, продолжается курс до 12 недель. Если женщина узнала о незапланированной беременности, начинать прием следует с того момента, как стало известно о будущем пополнении. Также важно принимать специальные витаминные комплексы для беременных. Причем делается это даже в том случае, если женщина не страдает гиповитаминозом: плод «забирает» нужные ему витамины и микроэлементы из тканей матери, и этот дефицит необходимо восполнить. Однако слишком сильно увлекаться витаминными комплексами не стоит: гипервитаминоз не менее опасен для организма матери и малыша, чем авитаминоз. Стоит посоветоваться с врачом, который назначит подходящие поливитамины;
  3. отказ от вредных привычек. Табакокурение и употребление алкогольных напитков не только затрудняют зачатие, но и повышают вероятность развития у малыша различных патологий.

Поэтому за несколько месяцев до зачатия важно отказаться от вредных привычек, почаще гулять на природе и ежедневно делать физические упражнения, которые будут способствовать укреплению мускулатуры и подготовят организм к будущим нагрузкам.

Вес перед беременностью надо привести в норму. Зачать и выносить ребенка сложнее как при недостатке веса, так и при наличии ожирения. Например, у женщин, имеющих избыточный вес, часто рождаются слишком крупные дети. Кроме того, лишний вес может привести к развитию такой опасной патологии, как сахарный диабет беременных. У худых женщин дети, напротив, рождаются со слишком маленькой массой тела.

Подготовка мужского организма

Не стоит думать, что готовиться к беременности надо только будущей маме. Выше было сказано, что организм отца также нуждается в оздоровлении. Мужчине следует начать прием поливитаминных комплексов, в состав которых входят фолиевая кислота, а также витамины Е и С, снижающие образование некачественных сперматозоидов с нарушенным количеством хромосом. Кроме того, будущему папе следует забыть о вредных привычках. Спиртное и табак ухудшают качество спермы, на полное обновление которой уходит от двух до трех месяцев. Важно отказаться от антибиотиков, сильнодействующих лекарственных препаратов и крепких кофе и чая: доказано, что это снижает подвижность сперматозоидов и уменьшает вероятность зачатия.

Не пойдут на пользу малоподвижный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки, а также ношение слишком тесного нижнего белья: все это снижает жизнеспособность сперматозоидов.

Зачатие ребенка

Итак, месяцы подготовки к долгожданному событию остались позади и пришло время пытаться зачать малыша. Подходить к этому процессу важно со всей ответственностью. Прежде всего надо определить дни овуляции: если цикл женщины — 28 дней, самым удачным периодом для того, чтобы зачать ребенка, будет окончание второй недели от первого дня менструации. До этого момента специалисты советуют в течение пары дней воздерживаться от сексуальных контактов.

  1. Будущему папе следует отказаться от спиртных напитков и купания в горячей воде. После приема спиртного и перегрева яичек сперматозоиды становятся вялыми, что существенно затрудняет зачатие.
  2. Женщина не следует делать спринцевания перед половым актом. Спринцевания могут менять кислотность влагалища. Сперматозоиды весьма чувствительны к этому фактору, и любое отклонение от природной нормы может их убить.
  3. За пару месяцев до предполагаемого зачатия следует отказаться от приема гормональных контрацептивов и извлечь внутриматочную спираль. На время планирования желательно использовать барьерный метод контрацепции.
  4. Считается, что некоторые позы увеличивают вероятность зачатия. Например, шансы на то, что состоится долгожданное событие, увеличиваются, если женщина во время семяизвержения лежит на спине со слегка приподнятой поясницей, под которую подложена подушка.

Согласно статистике, если пара занимается сексом два или три раза в неделю, не пользуясь контрацептивами, то зачатие наступает в период от нескольких месяцев до года. Не нужно паниковать, если в первый же месяц тест не показывает долгожданные две полоски. Однако если женщине не удается забеременеть в течение года, необходимо обратиться к специалистам повторно: скорее всего, требуется более тщательное обследование организма будущих родителей. Современная медицина располагает множеством методов, которые позволяют излечить как мужское, так и женское бесплодие. Если же эти методы окажутся неэффективными, можно прибегнуть к искусственному оплодотворению (ИКСИ, ЭКО и т. д.).

Рекомендуем ознакомиться: Как быстро забеременеть, быстрее чем за 30 минут

Психологические аспекты планирования беременности

Для того, чтобы зачатие и вынашивание ребенка прошли без проблем, очень важен психологический настрой будущих родителей. Прежде всего задайте себе вопрос: действительно ли вы хотите стать мамой и папой? Ответ очень важен. Если вы решили завести малыша только потому, что настало время или этого требуют потенциальные бабушки и дедушки, возможно, стоит отложить столь важный шаг, как пополнение семьи, на будущее.

Специалисты в области психосоматики утверждают, что если у женщины отсутствует искреннее желание стать матерью, не удастся избежать сложностей с зачатием: организм будет отвергать ненужную беременность. Удивительно, но это так: подсознательный отказ от материнства работает не хуже, чем современные контрацептивы. Если вы сомневаетесь в своем желании, проконсультируйтесь с психологом, который поможет осознать ваши истинные мотивы и проработать все имеющиеся страхи, касающиеся будущего материнства. Последнее очень важно: многие женщины, наслушавшись «страшилок» о родах и непослушных детях, психологически не готовы к тому, чтобы завести малыша.

Ребенок не должен рождаться для того, чтобы решить ваши проблемы: для малыша это — слишком большая ответственность. Нельзя рожать, чтобы «удержать» мужа, получить материнский капитал или обрести смысл жизни. Пополнение семьи должно быть обоюдным, искренним желанием пары, которая хочет поделиться своей любовью с сыном или дочкой.

Наконец, не стоит слишком сильно волноваться, если не удается зачать ребенка. Стресс еще больше затрудняет этот процесс. Расслабьтесь, почаще думайте о будущем малыше и о том, как вы будете любить его, и все получится так, как надо!

Планирование беременности — весьма ответственное время. Если вы будете соблюдать все рекомендации врачей и внимательно относиться к своему здоровью, то вам удастся избежать множества проблем в будущем. Помните: ваши усилия обязательно увенчаются успехом!

Планирование беременности — Видео:

Читайте также:

Можно ли беременным красить волосы – Все секреты про краски
Курение при беременности. Как бросить курить при беременностии
Сколько недель длится беременность: сколько дней и месяцев

Читайте также