Послеродовая депрессия: лечение, причины, симптомы

Послеродовая депрессия: лечение, причины, симптомы

Итак, долгожданный малыш родился. Казалось бы, молодая мама теперь должна быть на седьмом небе от счастья, но… Почему-то новые хлопоты не радуют, а выматывают до предела, плач малыша раздражает, родственники, кажется, постоянно указывают, что и как делать, да и собственная внешность оставляет желать лучшего. Это просто усталость или что-то более серьезное?

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия – 7 рисков, о которых Вы должны знать
Что такое депрессия после родов? Как ее лечить? Причины и симптомы послеродовой депрессии. Рассмотрим подробнее!
Некоторые психиатры считают, что послеродовая депрессия – подвид большого депрессивного расстройства или невротической депрессии. Это действительно состояние, которое требует лечения и само не пройдет.

Симптомы послеродовой депрессии

Ее проявления похожи на проявления большой депрессии (большого депрессивного расстройства), что и позволяет врачам говорить о разных видах одного и того же состояния.

  • Тревога, которая сопровождается физическими проявлениями: сердцебиением, проблемами с дыханием. Это как переживания о том, как бы чего не случилось с ребенком, так и боязнь причинить ему вред.
  • Чувство грусти, печали.
  • Чувство вины — характерный симптом депрессии, не только послеродовой.
  • Упадок сил, потеря интереса к тому, что раньше нравилось.
  • Нарушения сна, бессонница.
  • Частое желание плакать.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Чувство подавленности.
  • Чувство собственного ничтожества, идеи самоуничижения или даже суицидальные мысли, мысли о причинении вреда ребенку.
  • Потеря интереса к сексу.
  • Физические проявления: необъяснимые боли, например, в груди, головные, одышка.
  • Нежелание обращаться за помощью — особенный признак послеродовой депрессии. Молодая мама чувствует себя виноватой, что не чувствует того, что «положено» к ребенку, не справляется с домашними обязанностями. Часто женщины думают, что возникшая после рождения ребенка или до него любовь к малышу поможет им пройти через все хлопоты легко, но такого не происходит.

Если эти симптомы вы наблюдаете у себя более двух недель почти в течение всего дня, а улучшение не наступает, можно заподозрить послеродовую депрессию.

Кому и когда грозит послеродовая депрессия?

Обычно наиболее ярко симптомы проявляются с третьего по девятый месяц после родов. По статистике, депрессия после родов начинается у 10-15% женщин, за медицинской помощью обращаются около 3%. Эмоциональные нарушения в той или иной степени испытывают более 50% молодых матерей.

Кто находится в группе риска?

  1. Женщины, у которых в анамнезе уже была депрессия, как до беременности, так и во время нее. Изменения гормонального фона во время беременности и родов могут спровоцировать возникновение депрессии.
  2. Матери-одиночки.
  3. Женщины, страдающие другими психическими заболеваниями.
  4. Те, у кого депрессией страдают кровные родственники.
  5. Женщины из бедных семей — невозможность обеспечить малышу все самое лучшее почти неизбежно ведет к тревоге и подавленности.
  6. Женщины, в семье которых неблагоприятный психологический климат, нет моральной поддержки, помощи в бытовых делах, присутствуют ссоры, скандалы.
  7. Те, у кого в окружении есть очень эмоциональные, тревожные люди — чужие эмоции могут быть заразительны.

Причины послеродовой депрессии

Они могут быть как физического, так и психологического характера.

  • Наследственность — некоторые люди имеют наследственную предрасположенность к депрессивным расстройствам.
  • Изменения гормонального фона, например, падение уровня эстрогена.
  • Хроническое недосыпание и стресс после рождения ребенка, неправильный режим дня.
  • Конфликты с супругом и другими членами семьи. Если молодая мама не чувствует поддержки, если семья не разделяла ее желание завести ребенка, обстановка дома напряженная, это может спровоцировать развитие депрессии.
  • Неоправданные ожидания, слишком большие обязательства, которые женщина взяла на себя.
  • Чувство неизвестности, беспомощности.
  • Материальные затруднения.
  • Ответственность перед ребенком и тревога за него.

Послеродовая депрессия. Когда надо обращаться к врачу?

Даже в норме роды и первые месяцы жизни новорожденного сопряжены с большим стрессом для матери. За редким исключением молодые мамы чувствуют подавленность, растерянность и тревогу. Постепенно эти симптомы пройдут, когда женщина привыкнет к своему новому положению и распорядку дня.

Но если перечисленные выше симптомы наблюдаются дольше 2 недель, а лучше не становится, обращайтесь к психотерапевту. Ничего стыдного в этом нет: на учет в психбольницу вас не поставят, а вот дать дельные советы специалист вполне может.  Даже простая беседа с психотерапевтом может улучшить душевное состояние. В тяжелых случаях могут понадобиться препараты: антидепрессанты, седативные средства.

Последствия послеродовой депрессии

Депрессия, в отличие от обычной усталости или плохого настроения, сама по себе не проходит! Если послеродовую депрессию не лечить, молодая мама будет чувствовать себя только хуже: она не сможет хорошо выполнять обязанности по уходу за ребенком, из-за этого чувствует себя виноватой, а депрессия только усугубляется.

Без лечения послеродовая депрессия может стать хронической, привести к другим эмоциональным расстройствам, например, циклотимии — перепадам настроения. Состояние может ухудшиться, и депрессия перейдет в тяжелую форму, вплоть до психоза. При тяжелой депрессии появляются суицидальные мысли, мысли о том, чтобы причинить вред ребенку, что может привести к непоправимым последствиям.

Послеродовой психоз

Под этим названием объединяют психические расстройства, возникшие после родов.

У женщины могут появиться бредовые идеи, как-то связанные с ребенком, галлюцинации, дезориентация. Такое состояние требует лечения у психиатра, иногда в стационаре, назначения антипсихотических лекарств.

Чем грозит малышу депрессия у мамы?

Это состояние не только лишает мать радости от рождения ребенка, но и может перейти в хроническую форму, которая потребует долгого лечения. Также доказано, что дети у матерей, страдающих депрессией, более беспокойные, плаксивые и пугливые, ведь они прекрасно чувствуют состояние мамы. У таких детей тоже могут возникнуть эмоциональные нарушения, расстройства сна, а также задержки психического и речевого развития. Борясь с депрессией, вы не только вернете себе радость, но и позаботитесь о малыше, помните об этом.

Профилактика послеродовой депрессии

Если вы чувствуете, что подкрадывается депрессия, вы можете помочь себе сами и не допустить ее развития.

  1. Выделите время для себя. Если вы все время уделяете только ребенку и домашним хлопотам, не удивительно, что вы выматываетесь. Не стесняйтесь обращаться за помощью к родственникам, переложите на них часть домашних обязанностей, а себе выделите время для отдыха. Не скрывайте своего состояния, расскажите близким о том, что вы чувствуете. Сделайте себе приятное: примите ванну, почитайте книгу, посмотрите фильм.
  2. Привлекайте папу ребенка к уходу за ним. Это поможет укрепить отношения, ведь многие женщины после родов начинают все время уделять ребенку, а муж чувствует себя покинутым, что приводит к недовольству и ссорам.
  3. Найдите хобби или вспомните то, чем любили заниматься до родов. Читайте, занимайтесь рукоделием, творчеством, слушайте музыку.
  4. Старайтесь держать себя в форме, делайте физические упражнения, гуляйте.
  5. Установите себе распорядок дня, чтобы достаточно отдыхать. Даже если на вас и ребенок, и хозяйство, а помогать некому, выкроите время для отдыха, спите днем вместе с малышом.
  6. Не теряйте контакты с родственниками, друзьями и знакомыми. Рождение ребенка — не повод запереться дома.
  7. Не переедайте, питайтесь здоровой сбалансированной пищей, ни в коем случае не пейте спиртное.
  8. Реальность зачастую далека от идеализированных ожиданий — постарайтесь принять это. Семья не идеальна, ребенок не идеален, в конце концов, вы тоже не идеальны — научитесь радоваться тому, что есть.

Лечение послеродовой депрессии

Если вы считаете, что у вас послеродовая депрессия, обратитесь к психологу или психотерапевту. Беседа со специалистом поможет понять, что ваше состояние — не лень и не недостаток любви к ребенку, вы вовсе не плохая мать. Психотерапевт даст советы и выяснит возможные причины расстройства. При легкой депрессии нескольких встреч с психологом может быть достаточно, чтобы улучшить состояние.

В более серьезных случаях могут потребоваться антидепрессанты. Они довольно быстро снимают симптомы и помогают вернуть радость жизни. Не стоит пренебрегать препаратами, если их рекомендует врач. Однако важно помнить, что не все препараты можно принимать во время кормления грудью. Также опасно пить таблетки по совету знакомых или по отзывам из интернета.

Иногда послеродовая депрессия возникает в результате гормонального сбоя, в частности, сильного падения уровня эстрогена после родов. Инъекции эстрогена позволяют восстановить его уровень и психическое состояние.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать, что большинство молодых мам после рождения ребенка испытывают стресс, связанный с новыми обязанностями, ответственностью за ребенка, сменой режима дня, собственным новым статусом и неизвестностью. Однако это не всегда переходит в послеродовую депрессию.

Депрессию можно диагностировать, когда ее симптомы наблюдаются более двух недель без улучшения. Для успешного ее лечения важно вовремя обратиться к специалисту. Если не запускать депрессию, то возможно, что и лекарства не понадобятся. Не нужно думать, что настоящая послеродовая депрессия пройдет сама, лучше своевременно принять меры — это поможет и вам, и малышу.

Читайте также:

Как убрать живот после родов – Плоский живот через 2 месяца
Уход за новорожденным. Как ухаживать за новорожденным младенцем
Что можно кушать кормящей маме после родов. Правильное питание
Секс после родов — Через сколько после родов можно заниматься сексом

Читайте также