Когда можно гулять с новорожденным. Прогулки с новорожденным
Когда можно гулять с новорожденным
По рекомендациям педиатров, если ребенок здоров и имел нормальный вес при рождении, первая прогулка с новорожденным должна состоятся в промежутке между 10 и 14 днями от роду. Раньше этого срока гулять не советуют, дайте малышу, для начала, адаптироваться в условиях дома: привыкнуть к кроватке, запахам и звукам в квартире. Но и откладывать надолго прогулки не стоит – ребенку для нормального развития необходим кислород и солнечный свет.
Важно следить за температурой на улице, чтоб понять, когда можно начинать гулять с новорожденным. Столбик термометра при первой зимней прогулке должен опускаться не ниже -5° С на каждый месяц жизни ребенка, но не ниже -15° С.
Для чего нужны ежедневные прогулки?
Прогулки под открытым небом нужны и маме, и крохе. Они способствуют улучшению кровообращения, позволяют нормализовать сон дневной и ночной, делают организм более устойчивым к заболеваниям. Кроме того, солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, который предотвращает появлению рахита и очень важен для ребенка в период его интенсивного развития и роста.
Читайте также: Рахит у детей. Признаки и симптомы рахита у грудничка
Как правильно одевать новорожденного на прогулку?
Как одеть младенца, чтобы ему не было жарко, и он не вспотел и в то же время не замерз? Этот вопрос волнует каждого родителя. Небольшая памятка о том, как подготовить младенца к первому знакомству с природой:
- Собираясь гулять с новорожденным, сначала одевается мама, уже потом малыш, в противном случае он вспотеет и на улице его может просквозить. Поэтому важно выбирать одежду по погоде, не укутывать младенца сильно и проверять, не вспотел ли он во время прогулки.
- Думая, что одеть на ребенка следует использовать правило «+1». Это значит, что на младенца следует надеть на один слой больше, чем на взрослого. Необходимо следить, чтобы голова, ручки и ножки не замерзали.
- Прогулки с новорожденным на свежем воздухе – отличное время, когда малыш может заснуть сам, без пеленания. К тому же, если его запеленать он может быстрее замерзнуть, так как совсем не сможет двигаться.
- Если во время прогулки личико новорожденного стало красным, значит, мама перестаралась с одеждой и ему жарко, если стало бледным – ему прохладно.
Читайте также: Как одеть новорожденного: летом, зимой, весной и осенью
Где и сколько гулять с новорожденным
Независимо от сезона, гулять с новорожденным в первый раз нужно около 10-15 минут. На следующий день длительность гуляния удваивается, а далее распределите прирост времени таким образом, чтоб через месяц время, проведенное на улице, составляло около 1,5 — 2 часов.
Итак, выше вы уже смогли получить ответ на интересующий вопрос: когда начинать гулять с новорожденным? А теперь давайте разберемся, где с новорожденным гулять.
Места, где рекомендуется гулять с новорожденным, это тихие парки и скверы, лишенные автомобильных газов и большого скопления людей, а особенно детей. Не советуем гулять на детских площадках, так как еще неокрепший маленький организм может «подцепить» там какую-нибудь из детских болезней.
Но прогулки с новорожденным в первые месяцы жизни могут быть очень утомительными для мамы. Ведь молодая мамочка еще, возможно, не полностью восстановила силы после родов, у нее может быть куча домашней работы, а помощники в лице бабушки, готовой вывести ребенка на воздух, присутствуют далеко не у всех. В таком случае палочкой-выручалочкой может стать балкон, если вы живете в многоэтажном доме, или укромное, безопасное местечко во дворе, если вы являетесь обладательницей частного дома.
Для безопасной прогулки на балконе, желательно, чтоб он был застеклен, что убережет ребенка от попадания в коляску посторонних предметов с других балконов, а особенно окурков от соседей сверху. Укладывайте в коляску малыша на бок, лицом в квартиру. Так вам будет удобнее следить за ним – не придется каждый раз выбегать на балкон. А еще побеспокойтесь о том, чтоб всегда слышать ребенка, здесь вам очень пригодится радио-няня.
В целом, балкон для мамы является самым главным помощником в первые три − четыре месяца жизни младенца. Отправляйте ребенка спать на балкон на весь день, забирая его только для того, чтоб покормить или сменить подгузник, ему это пойдет только на пользу. А пока ребенок «гуляет», мама может уделить время себе, домашним заботам или папе.
Балкон, подходящий для прогулок, должен быть полностью безопасен для ребенка: очищен от хлама, желательно застеклен или зарешечен сеткой. Удобнее всего укладывать ребенка спать в коляске или в люльке от нее. Если малыш уже пытается садиться, то с «самостоятельными» прогулками необходимо заканчивать.
Прогулки с новорожденным зимой
Холод на дворе не должен стать препятствием для похода на улицу. Гулять с новорожденным на чистом, морозном воздухе способствует закаливанию ребенка, улучшается аппетит даже у самых ленивых , сон становится крепче.
Для «зимних» деток первая прогулка на улице разрешается, если столбик термометра не опустился ниже -5° С и при нормальной влажности. Если температура меньше этого показателя, то дышать свежим воздухом лучше на балконе, где температура повыше. Если такой возможности нет – можно обойтись хорошим проветриванием комнаты, правильно одев ребенка перед этим. Продолжительность первой зимней прогулки составляет около 10-15 минут, и через месяц составит час-полтора, в зависимости от погодных условий.
Однозначный ответ на вопрос, как одеть грудничка зимой, дать тяжело, все зависит от климатического пояса, в котором вы живете, насколько суровы бывают у вас зимы. Но усредненная схема одежды грудничка для прогулки зимой такова:
- Первый слой: хлопковый слип или хлопковые ползунки с распашонкой, хлопковый чепчик.
- Второй слой: флисовый или байковый человечек, теплые носочки, зимняя шапочка.
- Третий слой: зимний комбинезон или конверт (250 грамм утеплителя).
- Четвертый слой: теплый плед. Потребуется, если температура опустилась ниже -10° С.
Не перегревайте ребенка! Если после прогулки малыш вспотел – в следующий раз оденьте его полегче.
Прогулки с новорожденным осенью и весной
Для этих времен года, гулять с новорожденным нужно тоже не более 15 минут, далее плавно увеличивайте время пребывания на улице. Но так, как на улице в этот период находиться приятнее нежели зимой, то и общую длительность пребывания через месяц-два можно увеличить уже до двух -трех часов в день. Удобнее будет разбить это время на два промежутка.
Одевать ребенка при температуре от +2 до +10° С лучше так:
- хлопковая поддева и хлопковая шапочка.
- флисовый или байковый человечек, теплая шапочка.
- деми-комбинезон (40 грамм утеплителя) или зимний комбез, но без второго слоя.
Если на улице от +10° С до +17° С :
- Хлопковый человечек и тоненькая шапочка.
- Демисезонный комбинезон.
При температуре выше +20° С можно снимать демисезонный комбинезон, но лучше прихватить на улицу плед.
В осенний период не забудьте взять с собой дождевик для себя и коляски малыша.
Когда гулять с новорожденным летом
В жару очень важно следить, чтоб малыш не получил тепловой удар! Нельзя гулять с новорожденным на улице в период активного солнца (с 12 до 16 часов), в это время лучше быть дома.
Длительность первой прогулки не зависит от сезона, и летом так же колеблется от 15 до 20 минут. Когда ребенок адаптировался к улице, гулять можно хоть весь день, но не меньше 2-3 часов в сутки.
Что касается одежды новорожденного в этот период − смотрите по погоде, но обычно в жару достаточно хлопкового бодика с коротким рукавом (без ножек) и тоненького чепчика на голову, при ветре сверху можно прикрыть пеленкой.
Гулять с новорожденным на свежем воздухе необходимо настолько долго, насколько сможете сами. И не обязательно гулять только утром. Особенно в жаркое время года, когда только после заката можно дождаться прохлады, очень удобно выйти на прогулку поздним вечером, всей семьей.
Что нужно взять с собой на прогулку
Как правило, как только кроха вдохнул свежий воздух, его сразу клонит в сон. Мама может спокойно в течение часа-полутора гулять с новорожденным. Но, несмотря на это, кроха может проснуться и маме придется малыша покормить. Для этого у мамы всегда должны быть следующие «помощники»:
- подгузники;
- пеленки;
- соска;
- термосумка с бутылочкой для кормления;
- легкое одеяло (если прогулки проходят летом)
Общие рекомендации
- Приобретая коляску для своего ребенка желательно выбирать колеса с амортизаторами, матрас из натурального материала, плоское дно.
- Одевайтесь сами, затем собирайте ребеночка, чтобы он не вспотел, пока будете одеваться вы. Эта рекомендация особенно актуальна в зимний период.
- Прогулку нужно распределять между кормлением младенца. Сытый ребенок – залог долгого и спокойного сна, а также продолжительного пребывания на свежем воздухе.
- Гулять с новорожденным стоит в местах, где мало машин, тихо и безлюдно. Наилучшим образом подходит парк или сквер, детская площадка, хорошо, если есть возможность прогуляться в лесу.
- Берите с собой несколько сосок. Если одна упадет, у вас будет альтернатива. А вот отсутствие соски может спровоцировать плач ребенка, что недопустимо в холодные сезоны: малыш наглотается сырого и прохладного воздуха и может заболеть.
Когда нельзя гулять с новорожденным
Несмотря на то, что прогулки с ребенком на свежем воздухе это полезно, существуют периоды, когда гулять с новорожденным не рекомендуется:
- Если ребенок болеет, и у него повышенная температура. В таком случае достаточно просто чаще проветривать комнаты. А вот решение о первой прогулке, если малыш родился недоношенным или имеет слабый организм, должно быть согласовано с педиатром.
- Когда столбик термометра показывает выше +30 или ниже -15, от прогулок стоит отказаться. Также в непогоду, когда сильный ливень и ветер, с маленьким ребенком следует остаться дома.
Свежий воздух – помощник в быстром восстановлении сил и эмоциональной гармонии для мамы после родов, а малышу он помогает укрепить иммунитет. Также двигательная активность способствует улучшению физической формы, что является актуальным вопросом для многих женщин.