Лучшие витамины и поливитамины для детей 1,2,3,4,5,6,7-9 лет

Общая характеристика витаминов для детей разного возраста

1. Витамин Д (Д3) — необходим для формирования зубов, ногтей и костей. Этот витамин активно участвует в различных метаболических процессов организма. При его недостатке возрастает риск простудных заболеваний, сердечно — сосудистых и онкологических. Именно поэтому раньше деткам обязательно давали рыбий жир и сегодня это актуально.
2. Витамин А — обеспечивает нормальный рост, необходим для зрения и кожи.
3. Витамин Е — формирует иммунитет, помогает избегать осложнения заболеваний, защищает от негативной окружающей среды слизистые оболочки и кожу.
4. Витамин С — необходим для роста мышц, а так же прочности всех тканей.
5. Витами РР — нормализует и формирует нормальную работу ЖКТ.
6. Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) — необходимы для нормально обмена веществ, кровообращения. Помогают работе мозга и вообще нервной системе.

Несомненно, лучше всего получать все необходимые организму витамины из натуральных продуктов питания. Но этот вариант можно осуществить только в летний период. Но в нашей стране лето очень короткое и с приходом холодов дети могут испытывать недостаток питательных веществ. Это может привести к нарушению работы организма, а иногда и к развитию заболеваний.

Детям прописывают витамины при:

• Неполноценном, недостаточном питании, с некачественными продуктами, например при вегетарианском типе питания либо в случае соблюдения лечебной диеты.
• При снижении витаминов в пище, например в зимние и весенние месяцы.
• Когда ребенок интенсивно растет, что особо актуально в дошкольном и подростковом возрасте.
• Если ребенок находится в экстремальных и непривычных для него климатических, природных условиях.
• При большой физической нагрузке организм ребенка также нуждается в повышенной норме витаминов.
• Если диагностированы заболевания ЖКТ, когда всасывание витаминов снижается.
• При нарушении естественной микрофлоры кишечника и последующем нарушении синтеза витаминов.
• В период восстановления после перенесенной болезни или же операции.

Противопоказания

Витаминные комплексы не прописывают детям при наличии таких условий:

1. непереносимости того или иного компонента витаминного комплекса.
2. при диагностировании гипервитаминоза.
3. при течении серьезных патологий и сбоя в работе почек.
4. в случае нарушения обменных процессов минералов, например, кальция.

Побочные эффекты

В курсе приема витаминных комплексов у ребенка может наблюдаться:

• аллергическая реакция, отеком Квинке и высыпаниями по телу, крапивницей и зудом.
• моча меняет свой окрас.
• снижается у ребенка аппетит и расстройство стула – понос либо диарея, иные нарушения работы пищеварительной системы.

Витамины для детей от 1 – 2 лет

Больше всего для малыша этого возраста нужны витамины А, Д, РР, С, В1, В2, В6 и В12. Именно они обеспечивают правильный и активный рост органов и тканей. Помогут правильно развиваться физически и психически. Для деток такого возраста существуют различные растворы или сиропы, которые удобно принимать (например, сироп Пиковит). Именно в этом возрасте нельзя давать ребенку витамин К без особых показаний врача, его воздействие на организм может вызвать кровотечение и нарушить работу именной системы. Проявляется это воздействие в виде аллергии или частыми острыми респираторными заболеваниями.

Читайте также: Развитие ребенка в 1 год. Что умеет ребенок в 1 год, Развитие ребенка в 2 года. Что должен уметь ребенок

Витамины для ребенка 3 лет

В возврате 3 года многие детки идут в детский сад. Каждый ребенок воспринимает это по-разному. Даже очень внешне спокойный и довольный ребенок может внутренне очень переживать. Новый коллектив, другие дети, незнакомые еще воспитатели и няни, множество развивающих занятий в коллективе — все это обрушивается на кроху и может вызвать серьезный стресс у неокрепшего маленького организма.

В этот период важно обеспечивать малыша полиненасыщенными жирными кислотами ОМЕГА-3. Смена режима дня может вызвать иммунодефицит, что приведет, скорее всего, к частым болезням ребенка. Для этого возраста ребенка важны витамины для укрепления иммунитета А, С, РР, В1, В22, В3 и В6. В тоже время витамины А и D, усилят действие ОМЕГА-3 кислоты. Витамин Е в свою очередь выступает как антиоксидант, который защитит ОМЕГА-3 от окисления.

Организм может получать необходимые витамины из продуктов питания или добавок: сироп Пиковит 1+, сироп Сана – Сол, гель Киндер Биовиталь, Мульти-Табс Наш Малыш и другие

Читайте также: Развитие ребенка в 3 года. Как развивать ребенка в 3 года

Витамины для ребенка 4 и 5 лет

После 4 лет ребенок начинает активно расти, в частности мышцы и кости. Поэтому витамины для детей в этом возрасте как никогда необходимы, они помогут нормальному росту, сюда входят А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12. Кроме того, для нормального развития костной системы организму требуется фосфор и кальций. Благодаря их соединениям кости будут крепкими и прочными. Даже если маленький организм будет получать достаточно витаминов, но минералов будет не хватать, кости могут формироваться плохо, например неправильной длинны или формы. Так из-за недостатка минеральных веществ и витаминов дети в 5 лет могут остаться невысокими (хотя у них был потенциал быть выше), ноги могут быть искривлены, грудная клетка плоская или бочкообразной формы.

В этом возрасте возрастают интеллектуальные нагрузки, многие малыши начинают подготовку к школе. Так же основной задачей витаминов остается поддержание иммунитета и защита от инфекционных заболеваний.

Для малыша 4-5 лет можно выбрать такие витамины как: Мульти-табс Юниор, Супрадин Кидс Гель, Пиковит 4+, Алфавит Детский Сад, Цетрум Детский, Витрум Бэби, ВитаМишки.

Витамины для детей 6 лет

В 6 лет костная система ребенка начинает расти медленнее, но в этот период активно формируются структуры головного мозга. Это связано с большими эмоциональными впечатлениями и сильными умственными нагрузками. Чем больше эмоций будет получать малыш в этом возрасте, тем выше будет его интеллектуальное развитие. Так, чем лучше будет подготовка к школе в этом возрасте, тем больше он сможет добиться в учебе.

Интеллектуальное развитие не предполагает обучение ребенка чтению, сложению, а установку перед ним новых творческих задач в форме игры, решения которых он должен найти самостоятельно. Например, как обойти огромную лужу и не промочить ноги, как построить дом с несколькими комнатами используя конструктор и прочее. Такие творческие задачки должны присутствовать для развития логики и мышления на фоне нормальной работы растущего организма, а для этого он нуждается в витаминах А, С, Е, В1, В2, В6, В12 и фолиевой кислоте.

Оптимально выбирать для дошкольника такие витаминные комплексы как: Пиковит 4+, Алфавит Детский сад и Мульти-табс Малыш, ВитаМишки и другие.

Витамины для детей 7, 8 и 9 лет

Это период, когда ребенок из статуса «дошкольник» превращается в настоящего школьника. У него продолжает активно формироваться структуры головного мозга, интенсивно развивается нервная, дыхательная и сердечно — сосудистая система. Посещение школы предполагает очень серьезные нагрузки не только интеллектуальные, но и физические. Малыши нуждаются в витаминах А, D, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота. Они помогут развитию мозга и помогут справиться с интеллектуальными нагрузками.

Иммунитет ребенка в 9 лет уже сформировался и схож с взрослым. Малыш не так часто болеет и быстрее выздоравливает. Сформированы все слизистые оболочки. Но для правильного дальнейшего развития органов организму требуются минералы, особенно железо.

Рацион младшего школьника должен быть не только энергоемким, но и содержать большое количество белков, жиров в правильных пропорциях. Калорийность пищи должна быть распределена на весь день.

Школа, особенно первые годы, очень сложные для ребенка. Малыш постоянно испытывает стресс, хотя этого внешне можно и не видеть. Нагрузки постоянно увеличиваются, игра уходит на второй план, новый коллектив и постоянные нагрузки на память и внимание, а режим питания в этот период может нарушиться. Со всем этим помогут справиться правильно подобранные витамины для детей. Обязательно стоит обратиться к педиатру для того, что бы правильно подобрать витамины и не навредить маленькому школьнику.

Чтобы питание ребенка 7-9 лет было полноценным, малыш получал достаточное количество полезных соединений – разработаны следующие витаминные комплексы: Алфавит Школьник, Витрум Юниор, Мульти-табс Юниор, Пиковит7+ и другие.

Витамины для иммунитета для детей

За борьбу с болезнью в любом возрасте отвечает иммунитет. Если он слабый, то ребенок часто болеет, у него могут появляться аллергии и воспаления после инфекций.

Чтобы повысить иммунитет организм ребенка должен получать достаточно витаминов:

1. А — защищает сердечно — сосудистую и кроветворную систему.
2. Витамины группы В — участвуют в стимуляции выработки антител, которые истребляют клетки рака.
3. С — это антиоксидант, который активизирует выработку клеток для борьбы с вирусами и бактериями.
4. Ниацин участвует в разнообразных биохимических реакциях.

Для укрепления иммунитета в рационе ребенка должны присутствовать яйца, злаковые, цитрусовые, зеленые овощи и рыба.

Витамины для роста ребенка

Витамины для правильного роста необходимы все детям без исключения. Больше того, в них нуждаются и молодые люди вплоть до 23 лет. Именно до этого момента скелет продолжает формироваться. Витамины роста нужны и для выработки специальных гормонов и формирования мышц.

Для нормально роста ребенок должен получать:

• D (D2 и D3) — необходим для правильного формирования скелета, он участвует в процессе усвоения фосфора и кальция.
• Витамины группы В — необходимы для правильного обмена веществ.
• А — участвует в синтезе белков, которые, как известно, являются строительным материалом любой ткани.
• С — помогает усваивать вещества и другие витамины.
• Фолиевая кислота участвует в обновлении клеток организма.
• Ниацин или РР принимает участие в различных биохимических реакциях.

В рационе ребенка должны присутствовать желтые овощи, молочные продукты, каши, любые ягоды, говядина, яйца.

Витамины для зрения ребенка

Дети любого возраста и особенно школьники получают огромные нагрузки на зрение. С младенчества малыш интересуется всем, что его окружает. Важно поддерживать зрение с самого детства.

1. А — этот витамин входит в состав зрительного пигмента. При его недостатке может постепенно ухудшаться зрение и способность видеть в темноте.
2. С — необходим для укрепления стенок сосудов, снижает риски кровоизлияний.
3. Витамины группы В — формирует зрительные импульсы.
4. Е — помогает глазам защищаться от очень яркого света и воздействия ультрафиолета.

В рационе ребенка должны присутствовать кисломолочная продукция, крупы, мясо, растительное масло, семена подсолнуха, смородина, черника.

Витамины для умственного развития ребенка

Мозг ребенка с самого рождения должен обрабатывать большие объемы информации. А с поступлением в школу или детский сад требования к памяти и вниманию повышаются с каждым днем. Мозг должен справляться с этим, а помогут ему витамины:

• А и Е — улучшают память.
• Витамины группы В — обеспечивают лучшую концентрацию памяти и внимания. Помогают бороться с усталостью и успокаивают нервы.
• С — помогает лучше запоминать информацию и улучшает работу мозга.
• Ниацин или РР принимает участие в различных биохимических реакциях.

Важно наличие в рационе ребенка мяса, сухофруктов, орехов, бобовых, морепродукты, шпинат, круп.

Витамины для укрепления нервной системы

Любые эмоции, и плохие и хорошие — это стресс для нервной системы. Чтобы ее укрепить следует поддерживать наличие в организме витаминов:

1. А — для спокойного крепкого сна, успокоения нервных реакций.
2. Витамины группы В — обеспечивают ровный эмоциональный фон.
3. С — для защиты иммунной системы при высоких эмоциональных нагрузках, волнении.

В рационе ребенка должны присутствовать цитрусовые, бобовые, орехи, пророщенные злаки, яйца, облепиховое масло, черная смородина.

Природа или синтетика?

Многие родители задаются вопросом, стоит ли использовать синтетические препараты? Специалисты и медицинские работники уверенно говорят, что стоит в том случае, если их назначает врач. Прибегать к ним необходимо, когда нет возможности обеспечить полноценное и разнообразное питание, после тяжелой болезни и при выздоровлении.

Но стоит знать, что например, для укрепления иммунитета синтетические витамины не могут заменить натуральные, они выступают лишь в роли помощника в терапии.

Признаки нехватки и дефицита витаминов в организме ребенка

• Витамин С. У ребенка снижается аппетит, наблюдается быстрое утомление, вялость, бледность кожи. Могут кровоточить десна, капилляры становятся ломкими. Диагностируются частые ОРВИ, слабость в ногах, цианоз губ и носа
• Витамин А. Снижается зрение и проявляются проблемы с кожными покровами, волосами и ногтями, малыш отстает в физическом развитии. У ребенка часто проявляются воспаления дыхательной системы, нарушение нормального пищеварения и стоматиты
• Витамин B1. Повышается утомляемость, нарушается сон, появляется раздражительность и сонливость, снижается память, снижение аппетита, слабость мышц и боли в сердце, тахикардия, парестезия, синюшность кожи, плохой приток крови к конечностям
• Витамин B6. Отсутствие аппетита, слабость, анемия, отставание в росте, беспокойство и возбудимость, частые поражения кожи, конъюнктивит, заболевания желудочно-кишечного тракта
• Витамин D. Чрезмерная потливость и нарушение сна, раздражительность и гипотония мышц, задержка в прорезывании зубов, позднее закрытие родничка, частые простуды, приступы судорог, ломкость ногтей и деформирование костного скелета
• Витамин Е. Развивается у ребенка анемия и слабость мышц, склонность к обильным кровотечениям, как и кровоизлияниям
• Витамин K. Обильные кровотечения, кровоизлияния
• Витамин B2. Нарушение сна, задержка роста, кожа начинает интенсивно шелушиться, губы пересыхают, могут появиться стоматит и глоссит, падает уровень зрения
• Витамин PP. Слабость и головокружение, шелушение, бледность, сухость кожи, сухость губ и отечность языка, боли в мышцах и обильное слюноотделение, заторможенность и высыпания на коже
• Витамин B5. Нарушения в процессе пищеварения, выпадение волос, покалывания в области конечностей, вялость мышц и дерматиты
• Витамин B9. Анемия, нарушение роста, задержка в умственном развитии, запор или диарея
• Витамн H. Появляется выпадение волос, кожа становится сухой и бледной, интенсивно шелушится, сонливость, чрезмерное беспокойство, снижение аппетита.
• Витамин B12. Выпадение волос, повышенная утомляемость и диарея, снижается аппетит и раздражительность, анемия, субфебрильная температура, нарушение работы ЦНС.

Правила употребления

1. Витамины ребенку прописывают курсом, длительность которого стоит согласовать с детским педиатром. Чаще всего он длиться 1-2 месяца.
2. Дозировку стоит соблюдать строго и не давать ребенку больше того, что прописано производителем в инструкции.
3. Стоит учитывать и возрастные ограничения к витаминам – не стоит давать годовалому малышу витамины, рассчитанные на ребенка 5 лет. Запрещено давать им и витаминные комплексы, предназначенные для взрослых.
4.  Витамины дают утром, за завтраком или после него. А для снижения негативной нагрузки на почки – питьевой режим должен быть обильным.

Витамины для детей — Видео: