Рацион питания ребенка в 9 месяцев. Чем можно кормить ?
Что можно давать ребенку в 9 месяцев ?
Стоит отметить, что рацион питания ребенка в 9 месяцев состоит из следующих продуктов:
- овощи и фрукты в виде пюре;
- кисломолочные продукты;
- хлеб и детское печенье;
- пюре из мяса;
- пюре из рыбы
- каша;
- сливочное и растительное масло;
- желток.
- супы-пюре
Кисломолочные продукты. Прошло не так уже много времени с того момента, когда педиатры были уверены в целесообразности введения творога и других кисломолочных продуктов с шестимесячного возраста. А некоторые нынешние специалисты считают, что 6 месяцев – это очень ранний возраст и придерживаются мнения, что до года кроха может обойтись без творога. Если же следовать общепринятым стандартам, то 8-9 месяцев – оптимальный период для прикорма творогом и другими кисломолочными продуктами.
Что касается кефира, то вводить его в рацион питания ребенка в 9 месяцев следует внимательно и осторожно. Это как раз тот момент, когда кефир может является новым продуктом в меню ребенка на грудном вскармливании. Ведь многие дети на искусственном вскармливании уже познакомились с кефиром ранее.
Хлеб и мучные изделия. В девять месяцев малыш чаще всего уже имеет передние зубки, потому самое время давать ему хлебушек. Для этой цели в меню ребенка в 9 месяцев можно добавить белый пшеничный хлеб. Также можете давать крохе простое детское печенье. Лучше его добавлять в кефир, что послужит малышу своеобразным десертом.
Рыбное пюре. Очень важно, чтобы в рацион ребенка в 9 месяцев входила рыба. В этот период наиболее оптимальными будут белые сорта рыбы, в которой мало жира. К таким относятся: судак, хек, камбала, треска.
Рыбу следует давать малышу 1-2 раза в неделю. Также рыба является альтернативой мясному блюду. Рыбную пищу лучше первое время давать в сочетании с гарниром из овощей. Со временем можете сделать меню ребенка в 9 месяцев более разнообразным, то есть готовить котлеты из рыбы или фрикадельки.
Масло. Здесь речь пойдет как о растительном, так и о животном масле. И тот, и другой вид имеют в своем составе множество полезных веществ, среди которых витамины, минералы, белки, аминокислоты, полиненасыщенные жиры. Все это очень необходимо растущему организму, поэтому масло можно и нужно включать в рацион питания ребенка в 9 месяцев.
Самыми полезными для ребенка считаются оливковое, кунжутное и льняное. Сливочное масло добавляется в каши, а растительное лучше всего подойдет к овощным блюдам. Первое время 1/2 ложки масла будет достаточно.
Коровье молоко. Цельное коровье молоко лучше не использовать в рационе крохи. Этот продукт имеет массу противопоказаний. К примеру, из-за значительного количества кальция молоко негативно влияет на почки. Если вы все же даете крохе молоко, то порция не должна быть больше, чем 150 мл.
Коровье молоко идеально подходит для приготовления каш, если его разбавить с водой. Хорошо, если вы покупаете ребенку пастеризованный продукт в упаковке. Этот вариант наиболее безопасный для здоровья, потому он может быть составляющей частью меню ребенка в 9 месяцев.
Овощные пюре и овощи на пару. В рацион питания ребенка 9 месяцев входят овощи, но далеко не все, так как некоторые из них могут вызвать аллергию. Итак, какие овощи являются безопасными для малыша в 9 месяцев ?
- Репа;
- Цветная капуста;
- Кабачок;
- Брокколи;
- Картофель
- Морковь
- Тыква
- Лук
Осторожность следует проявить с бобовыми и овощами, которые имеют яркий окрас – помидор, свекла. Именно они могут вызвать аллергические реакции и проблемы с пищеварением.
Фрукты. Рацион питания ребенка в 9 месяцев становится богаче и пополняется новыми разрешенными фруктами. Теперь ребенку можно: яблоки, груши, бананы, абрикос, персик, сливу, вишню, черешню, малину, смородину, клубнику.
Сколько нужно ребенку съедать в день ?
Малыш не голодный, или он хочет играть, может он заболел или ему весело от маминой суматохи при уборке кухни – все это может в разы уменьшить или увеличить количество съеденной еды.
Ребенок в 9 месяцев может иметь свои предпочтения в еде, как и любой взрослый человек, поэтому стоит прислушиваться к выбору вашего малыша. А знания о том, сколько можно давать того или иного продукта позволит избежать перенасыщения в организме ребенка.
Питание ребенка в 9 месяцев может состоять из следующих продуктов с определенной дневной нормой:
- 100 г мясного пюре;
- 50 г творога;
- 150 мл домашнего компота;
- 40 г. мясного бульона;
- 90 мл фруктового или овощного сока;
- 1/2 куриного желтка;
- 170 г овощного пюре;
- 90 г фруктового пюре ;
- 160 г каши;
- 1/2 ч.л. растительного или сливочного масла;
- 50 мл. киселя;
- 150 мл кефира ;
- 1-3 шт. детского печенья;
- 5-10г хлеба ;
- 80 мл. супа или супа-пюре
Следует отметить, что данная суточная норма потребления того или иного продукта исходит из среднестатистических данных. Если ваш ребенок хочет больше каши или пюре, то стоит ему предложить добавку. Однако перекармливать также не стоит.
Если малыш отказывается от дневной нормы пищи, значит в данный момент он не хочет кушать и насильно не стоит его заставлять.
Особенности питания ребенка в 9 месяцев
Питание ребенка в 9 месяцев меняется в силу появления у него первых зубов, а это значит, что самое время использовать их по назначению. Как же меняется рацион питания ребенка в 9 месяцев?
- Пюре можно готовить проще: для этого еду следует размять вилкой;
- Котлетки можете готовить уже как для взрослых – из сырого мяса, то есть фарша;
- Можете давать крохе фрикадельки, но без соуса;
- Если вы уже добавляли соль, сахар и сливочное масло в пищу малыша, то можете понемногу добавлять зелень: лук, укроп, петрушку;
- Давайте крохе хлеб. Теперь это для него полноценный продукт.
Режим питания ребенка в 9 месяцев
Как правило, ребенок в таком возрасте кушает 5-6 раз в день. Интервал между приемами пищи составляет около 3-4 часов. Малыш продолжает употреблять смесь или мамино молоко, которые служат основной едой для него рано утром и перед сном. В другие часы на протяжении дня ребенку предлагается обширный вариант блюд , с которыми еще придется познакомится, с остальными же продуктами малыш уже знаком.
Чтобы у ребенка было полноценное питание очень важно, чтобы в течение дня он употреблял молочные продукты, пару раз в неделю рыбу и чаще мясо.
Существует также целый ряд рекомендаций о том, как правильно организовать режим питания ребенка в 9 месяцев:
- Творог лучше давать ребенку либо после пробуждения, либо на ужин (предпоследнее кормление).
- Мясную пищу давайте в обед.
- Последний прием пищи, как и самый первый, должен состоять только из маминого молока или смеси, которую вы обычно даете малышу.
- Мясо, фруктовые соки и овощные пюре должны входить в рацион ребенка 9 месяцев на постоянной основе.
Для наглядного примера можно рассмотреть меню 9 месячного ребенка на всю неделю.
Примерное меню ребенка в 9 месяцев на день и неделю
Данное меню подойдет, как для детей на искусственном вскармливании, так и на грудном вскармливании. Режим питания будет следующим:
- 6:00 – первое кормление
- 10:00 – завтрак
- 14:00 – обед
- 18:00 – ужин
- 22:00 – последнее кормление перед сном
Каждая мама уже знает режим питания своего ребенка, поэтому вы подбираете те часы, согласно которым вы кормите вашего малыша
Чтобы меню было более подробным вашему вниманию предлагается меню ребенка в 9 месяцев на неделю:
Понедельник
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 мл
- 160 г перетертая гречневая каша + 40 г ягодного пюре + 30 мл сока
- Куриный суп с овощами ( +морковка и картофель) 80 мл + тыквенное пюре 70 г + кисель из земляники 30 мл
- Ягодный йогурт 100 мл + 30 мл. сока
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Вторник
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 мл
- 160 г перетертой рисовой каши с ½ ложкой масла + половина яичного желтка сваренного вкрутую и взбитое вилкой до консистенции в виде кашицы + 30 мл. сока.
- Картофельный суп-пюре с овощами 80 мл, пюре из кабачков с добавлением рыбы (60 г) + 1 кусочек белого хлеба + компот из фруктов 60 мл
- Творожный мусс с земляникой приготовленный в блендере 50 г + 30 мл. сока
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Среда
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 г
- 80 мл овощного супа + 70г мясного пюре + 40 г фруктового пюре + 30 мл сока
- Картошка запеченная с овощами и размятая вилкой до консистенции меленькими кусочками 75г + мясные тефтели на пару 45г + кусочек хлеба + компот из фруктов 50 мл
- 150 мл кефира + 1-2 детских печенья
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Четверг
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 мл
- 160 г кукурузная каша + 40 г мясного пюре + 30 мл сока
- Запеченные овощи 75г + рыбная котлета приготовленная на пару 30г + кусочек хлеба + яблочный сок 30 мл
- 60 г десерт из фруктов + 30 мл абрикосового сока
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Пятница
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 г
- 160 г гречневая каша + 40 г мясного пюре + 30 мл сока
- Гречневый суп 80 мл + овощное рагу 60г + куриная котлетка 40 г + кусочек хлеба + кисель из ягод 50 мл
- Фруктовый йогурт 100 мл + 50 мл ягодного сока
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Суббота
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 г
- 160 г рисовой каши + чай из малины 80 мл
- Суп с кабачков с мясом 80 мл + овощное пюре 60г + мясная котлетка 40 г + кусочек хлеба + компот из слив 50 мл
- Фруктовое пюре из яблок 90 мл + 50 мл яблочного сока
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Воскресенье
- Грудное молоко или адаптированная смесь 200 г
- 170 г овощного пюре из цветной капусты + 40г мясного пюре + 50 мл фруктового компота
- Легкий супчик с фрикадельками 80 мл + овощи запеченные в духовке 60г + кусочек хлеба + фруктовое пюре 50 г + морковный сок 50 мл
- Десерт из фруктов 70 г + йогурт с земляникой 80 мл
- Кормление грудным молоком или 200 мл молочной смеси
Поскольку теперь можно включать в рацион ребенка в 9 месяцев все новые и новые продукты, делая меню ребенка в 9 месяцев полноценным, обогащенным полезными витаминами и микроэлементами, в которых сейчас нуждается развивающийся организм. Это поспособствует гармоничному росту и полноценному развитию малыша.
Рекомендации по питанию ребенка в 9 месяцев
- Пусть малыш учится кушать ложечкой. Конечно, первые попытки не будут удачными, но со временем все получится.
- Ребенка кормят из специальной детской посуды, которая при падении не бьется. Посуду лучше выбирать с разными рисунками и сказочными героями. Малыш непременно захочет съесть все до конца, чтобы увидеть, что нарисовано на дне тарелки.
- Если ребенок капризничает и не хочет кушать, родителям не стоит заставлять малыша, лучше переиграть кормление в увлекательную игру. Ложечка – это самолетик, который должен попасть в ротик. Или эту ложечку за маму, за папу и перечислить всех родственников, пока вся каша не будет съедена.
- Если раньше малыша сажали на коленки, чтобы ему было удобнее кушать, то сейчас нужно пересадить ребенка на отдельный детский стульчик. Во время кормления давайте ребенку в ручку кусочек хлеба. Когда малыш научится держать ложечку, демонстрируйте ему, что ложечкой можно кушать и показывайте, как это делать.
- Также от бутылочки нужно плавно переходить на чашку, чтобы все предлагаемые напитки малыш учился пить с чашечки. Расскажите малышу о чашке, что сейчас вы дадите ему вкусный сок, который нужно выпить с его чашечки.
В статье вы узнали, что вводить в рацион питания ребенка в 9 месяцев, а также чем можно кормить малыша исходя из примерного меню. Меню ребенка в 9 месяцев более разнообразное по сравнению с предыдущими месяцами. Поэтому с каждым месяцем маме все меньше придется задумываться о том, чем кормить ребенка. Не забывайте также прислушиваться к пожеланиям вашего крохи и будьте здоровы!